“如果您想找到宇宙的秘密，請從能量，頻率和振動方面思考。”
～尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla) / 發明家、物理學家～
有沒有想過？如果善用音樂，或許可以找到支配情緒健康的密碼。
在量子弦理論家眼中，所有我們今天知道的基本粒子，比如電子、夸克或中微子，都是由一種弦所組成。正如小提琴琴弦以不同振動方式演奏出不同音高，基本粒子也是通過弦的不同振動狀態變成電子或夸克的。
從圍繞原子核旋轉的電子，到圍繞銀河系中的太陽旋轉的行星，一切都在運動。從最小的物理粒子，人體的每個細胞 ，組織和器官，到我們無法感知的事物，一切都處於振動狀態。振動的基本狀態是聲音，一切都具有最佳的振動範圍（頻率）。當我們共鳴時，就處於平衡狀態。
因此，當你突然聽到玻璃或盤子散落一地的聲音，可能會讓你短暫進入戰鬥或恐懼的心理模式，那是因為人類對噪音恐懼的本能反應已深深融入基因，促使血壓上升心跳加快。
這種交戰或逃跑的交感神經系統反應，會引發化學去甲腎上腺素（norepinephrine）的釋放。這意味著，有著病毒防禦能力的免疫功能會本能的關閉，同時也增加”單核細胞”的特殊白細胞的產生。 這種 “單核細胞” 在抑制感染方面極為有效，但本質也是促炎性的。 因此，如果個人經常處於高分貝之中，免疫系統就可能遭破壞，導致身體輕微發炎。
音波療癒的基礎，即是利用音頻和震動頻率來修復因抑鬱和壓力等導致人體受損的組織和細胞。
人腦產生的“普通”思想波範圍為14Hz至40Hz。1952年物理學家溫弗里德·奧托·舒曼（Winfried Otto Schumann）為了了解地球的自然療癒力，對其進行數學記錄，結果發現地球的基本“跳動是”8Hz”（後人便將地球的心跳俗稱”舒曼共振”（註 1）)。如果我們的左右腦以8Hz的頻率（註 2）彼此同步，便能更和諧工作。
換句話說，8Hz的頻率似乎是我們大腦重要的激活潛能的關鍵，
在靈性工作者眼中，它同時也能挾帶大量信息流可供解讀。
8Hz也是DNA複製中雙螺旋的頻率。音樂方面，8 Hz為432 Hz奠定基礎。目前已有醫學界發現，與我們地球心跳一致的是432 Hz的視電頻率（solfeggio frequency），它可以與人體產生完美共振，不僅提高了感知力，增加心理清晰度並增強直覺，減少焦慮，降低心跳和血壓。
在某些古代遺址如埃及大金字塔的幾何排列中，事實上早已發現432 Hz這種頻率。而在梵音 OM ，莫札特音樂之中，也常發現有這種”療癒音頻”暗藏。
如何使用Hz音頻
你可以在自己房間，庭院，甚至是空曠之處，最好是不受人打擾的地方。
找一個地方舒適的坐下或躺下。冥想的坐姿很好，但非必要。
戴上雙耳耳機可以幫助左右腦和諧運作，音量調到中低音即可。放鬆類型的Hz音頻可幫助睡眠，聽整夜也無妨。
任選一個曲目從任何地方開始都可以。
Hz音頻主要用來冥想，放鬆，和集中注意力。但需避免在開車或與人互動時使用。
聆聽一次時間不拘。建議在初期幾個月定期聆聽，如每周固定聽幾次。
聆聽時有人在情緒上會轉而正面。但如果出現氣動，不安，恐懼，流淚，輕微電流竄過等反應，可先稍微休息。
可同時結合瑜珈手印冥想，淨化身體或實現願望。
參考文章：靈動．靜坐與氣功
瑜伽手印：創造體內的自然恢復力
（註1）如何知道自己達到舒曼共振？
首先，您需要限製或消除暴露於有害的聲音和振動頻率，例如手機，微波爐。舒曼頻率大多數在清晨的自然界，雨水，自來水，風，鳥類之中。為使自己適應地球的頻率，只需每天赤腳走出戶外十到二十分鐘，或在空氣流通的地方散散步，與樹木，岩石，泥土或任何接觸地球的自然物體保持接觸即可。
（註2）當腦波達到8Hz頻率狀態，即所謂的Alpha（α）波，通常發生在冥想， 能量工作或被靈性療癒之中。如何知道自己已經達到？根據維基百科的解釋：即意識逐漸走向糢糊，即將入睡前大腦茫茫然的狀態。
396Hz 幫助將悲傷變成快樂，釋放內在恐懼
417Hz 清除創傷經歷並促進變化
432Hz 對人體有益的治療作用
528Hz 地球的自然頻率，修復DNA，為生活帶來轉化和奇蹟。
639Hz 增強溝通，理解，寬容和愛心。
741Hz 自我表達的力量，清潔毒素細胞
852Hz 與高我溝通，喚醒直覺和內在力量。可用於清除負能量，消除恐懼，過度思考和擔憂。
963Hz 幫助將精神恢復到初始狀態，與光或神有直接聯繫。